Alutaguse Tervisespordikeskuse suusalaager 2025

21.-23. veebruar 2025
Alutaguse Tervisespordikeskuses

Registreerimine ja osalustasu

Suusalaagri osalustasu on 20 eurot, mis katab kõik laagriprogrammi tegevused, toitlustuse ja majutuse. Laager algab reedel õhtusöögiga ning lõpeb pühapäeval lõunaga, pakkudes kõiki toidukordi laagri jooksul. Saunasnäkid ja karastusjoogid jäävad osalejate enda kanda. Eelregistreerimine on kohustuslik ning selleks kogume osalejate nimed ja e-posti aadressid, et tagada sujuv kommunikatsioon.
Suusalaagrile eelneb tasuta treeningute sari, mille kohta leiab rohkem informatsiooni siit.

Registreeri suusalaagrisse

Tingimused

Laagrisse on oodatud Ida-Virumaa elanikud, vanuses 21 ja vanemad.
Suuski saab laenutada kohapealt.
Osaleja vastutab oma tervisliku seisundi eest laagri vältel.

Laagri eesmärk on pakkuda piirkonna elanikele võimalust alustada või uuesti alustada suusatamisega toetavas ja motiveerivas keskkonnas. Treeningud toimuvad algajate ja edasijõudnute gruppides, et kõik saaksid harjutada omale sobivas tempos.

Kui soovid osaleda, kirjuta riin@alutaguse.com ja uuri, kas on veel vaba kohta.

Pärast 19. veebruari ei saa laagrist loobumisel osalustasu tagasi küsida.

Laagri programm

21. veebruar,
reede

16.30 Majutumine
17.30- 19.00 Treening
19.15 Õhtusöök
20.15 Algaja treenija ABC loeng Janek Vallimäe
21.00- 23.59 Piirkonna head ja vead arutelu saunas

22. veebruar,
laupäev

08.00-09.30 Hommikusöök
10.00- 13.00 Suusamatk Kurtna järvestikus ja karjääride ümber
13.00- 14.00 Lõuna
15.30 Suusahoolduse ABC töötuba
17.00 Mänguline treening
19.00-20.00 Õhtusöök
20.30 Saun ja arutelude jätk

23. veebruar,
pühapäev

08.00-09.00 Hommikusöök
11.00- 13.00 “Esimene võistlus” 3km ja 6km
13.00 Lõuna
Koju minek

Kell 11 toimub laagris osalejate võistlusega ühes koos Vello Liliumi Karikavõistlus.

Treenerid

Timo JuursaluAlutaguse Tervisespordikeskuse juht, suusatreener

Andres LaurSuusatreener

Janek VallimäeSuusatreener

Projekt on elluviidud Euroopa Liidu struktuurivahendite toetuse abiga.